می دانیم که خوردن دسر هر از چند گاهی، امری اجتناب ناپذیر است.

خوردنی های چسبناک ممنوع هستند مانند پاستیل، لواشک یا شیرینی های چسبنده از جمله تافی که به دندان می چسبند و برای مدت طولانی در اطراف آن باقی می مانند. آب نبات یه اسید تبدیل شده و مینای دندان را حل می کند. آب نبات های سخت که مدت زیادی در دهان باقی می مانند تابا مکیدن کم کم حل شوند، به مدت طولانی دندان ها را در معرض آسیب قند و اسید قرار می دهند.

انتخاب های بهتر ؟؟؟

تنقلاتی که اسیدی و چسبنده نیستند و البته مکیدنی هم نباشند.
بستنی سرشار از قندهای مصنوعی است بنابراین انتخاب ماست یخ زده یا سایر گزینه های کم قند بهترین است. گاهی سرمای بستنی برای بعضی از افراد که دندان های حساس دارند ناخوشایند است. اگر خوردن بستنی باعث تحریک دندان شما می شود، به جای آن یک دسر ژله ای با دمای اتاق انتخاب کنید و از همه مهمتر قبل از رفتن به رختخواب ، مسواک و نخ دندان  را فراموش  نکنید !